☀️ Status: Wach & Munter
Wachfenster: 11 h 11 min
Letztes Schläfchen beendet um 18:15 Uhr.
24h Schlaf Heute
0 h
Nacht + Schläfchen
Tagesschläfchen
0 Naps
0 min gesamt
Nachtschlaf
0 min
Hauptschlafphase
7-Tage-Schnitt
12.12 h
Alterskorridor: 12–15h
📋
2026-10-13
Heutiger Tagesablauf im Detail
🌿
Tagesschläfchen (0 erfasst)
Heute bisher noch kein Tagesschläfchen eingetragen.
🌙
Nachtschlaf
Kein Nachtschlaf für das Tagesdatum zugeordnet (Nachtstart zählt zum Vortag).
🍼
210 ml (1x)
Fläschchen heute
04:15 Uhr (210 ml)
📈
Entwicklungs-Benchmarks & Tendenzen
7-Tage-Ø Gesamtschlaf
12.12 h
Nacht: 9.93 h · Tag: 3.1 Naps (2.19 h)
30-Tage-Ø Gesamtschlaf
13.77 h
Stabile zirkadiane Konsolidierung
Altersreferenz (7 Monate)
12 – 15 Std
Typisch 2–3 Naps, Wachfenster ~2.25–3.25h
📅
DuckDB Aggregatdaten
Historie (Letzte 30 Tage)
| Datum | 24h Gesamt | Nacht | Schläfchen | Fläschchen | Windeln |
|---|---|---|---|---|---|
| Mo, 12.10. | 2.67 h | 0 min | 4 (160 min) | 540 ml (4x) | 1 (0 Stuhl) |
| Einzelschläfchen: 08:05–08:39 (34m) 11:32–12:02 (30m) 14:11–15:22 (71m) 17:50–18:15 (25m) | |||||
| So, 11.10. | 12.22 h | 10 h 45 min | 3 (88 min) | 170 ml (1x) | 1 (1 Stuhl) |
| Einzelschläfchen: 09:10–09:35 (25m) 11:05–11:40 (35m) 13:12–13:40 (28m) 19:25–06:10 (645m) | |||||
| Sa, 10.10. | 14.35 h | 11 h 40 min | 2 (161 min) | — | — |
| Einzelschläfchen: 12:22–14:25 (123m) 16:10–16:48 (38m) 19:20–07:00 (700m) | |||||
| Fr, 09.10. | 12.42 h | 11 h 20 min | 3 (65 min) | — | — |
| Einzelschläfchen: 12:35–12:55 (20m) 15:20–15:35 (15m) 17:10–17:40 (30m) 20:00–07:20 (680m) | |||||
| Do, 08.10. | 14.67 h | 11 h 45 min | 3 (175 min) | — | — |
| Einzelschläfchen: 09:49–10:24 (35m) 11:55–12:22 (27m) 15:05–16:58 (113m) 19:15–07:00 (705m) | |||||
| Mi, 07.10. | 14.13 h | 12 h 20 min | 3 (108 min) | — | — |
| Einzelschläfchen: 08:50–09:20 (30m) 11:21–12:01 (40m) 14:20–14:58 (38m) 18:40–07:00 (740m) | |||||
| Di, 06.10. | 14.38 h | 11 h 40 min | 4 (163 min) | — | — |
| Einzelschläfchen: 08:58–09:38 (40m) 10:45–10:55 (10m) 12:08–12:41 (33m) 14:29–15:49 (80m) 19:20–07:00 (700m) | |||||
| Mo, 05.10. | 4.18 h | 55 min | 4 (196 min) | 0 ml (2x) | — |
| Einzelschläfchen: 06:20–07:15 (55m) 08:12–09:00 (48m) 10:54–12:27 (93m) 14:36–15:06 (30m) 16:29–16:54 (25m) | |||||
| So, 04.10. | 1.88 h | 0 min | 4 (113 min) | — | — |
| Einzelschläfchen: 08:10–08:50 (40m) 10:50–10:51 (1m) 13:40–14:05 (25m) 15:20–16:07 (47m) | |||||
| Sa, 03.10. | 12.78 h | 10 h 05 min | 5 (162 min) | — | — |
| Einzelschläfchen: 09:14–09:39 (25m) 10:59–12:00 (61m) 13:30–13:58 (28m) 14:52–15:20 (28m) 17:10–17:30 (20m) 20:10–06:15 (605m) | |||||
| Fr, 02.10. | 13.02 h | 9 h 30 min | 4 (211 min) | — | — |
| Einzelschläfchen: 09:00–09:30 (30m) 11:25–11:49 (24m) 13:13–13:30 (17m) 14:55–17:15 (140m) 20:30–06:00 (570m) | |||||
| Do, 01.10. | 11.20 h | 9 h 30 min | 3 (102 min) | — | — |
| Einzelschläfchen: 09:30–10:06 (36m) 11:30–12:00 (30m) 14:00–14:36 (36m) 21:00–06:30 (570m) | |||||
| Mi, 30.09. | 13.13 h | 11 h 17 min | 3 (111 min) | — | — |
| Einzelschläfchen: 09:45–10:47 (62m) 13:18–13:38 (20m) 16:07–16:36 (29m) 19:13–06:30 (677m) | |||||
| Di, 29.09. | 13.83 h | 11 h 53 min | 4 (117 min) | 0 ml (1x) | — |
| Einzelschläfchen: 09:51–10:38 (47m) 11:36–11:51 (15m) 13:35–14:05 (30m) 16:00–16:25 (25m) 18:57–06:50 (713m) | |||||
| Mo, 28.09. | 26.10 h | 23 h 34 min | 4 (152 min) | — | — |
| Einzelschläfchen: 08:27–09:17 (50m) 10:52–11:40 (48m) 13:36–14:06 (30m) 16:05–16:29 (24m) 19:13–07:00 (707m) 19:13–07:00 (707m) | |||||
| So, 27.09. | 12.88 h | 10 h 10 min | 4 (163 min) | — | — |
| Einzelschläfchen: 09:10–09:30 (20m) 10:50–11:25 (35m) 13:39–15:07 (88m) 17:50–18:10 (20m) 19:55–06:05 (610m) | |||||
| Sa, 26.09. | 26.67 h | 23 h 50 min | 3 (170 min) | 0 ml (1x) | — |
| Einzelschläfchen: 08:54–09:40 (46m) 12:38–14:07 (89m) 15:50–16:25 (35m) 18:55–06:50 (715m) 18:55–06:50 (715m) | |||||
| Fr, 25.09. | 15.13 h | 11 h 33 min | 5 (215 min) | — | — |
| Einzelschläfchen: 07:39–08:08 (29m) 10:07–10:31 (24m) 10:40–12:39 (119m) 14:40–15:01 (21m) 16:43–17:05 (22m) 19:07–06:40 (693m) | |||||
| Do, 24.09. | 24.52 h | 23 h 02 min | 4 (89 min) | — | — |
| Einzelschläfchen: 09:02–09:34 (32m) 12:31–12:55 (24m) 13:00–13:01 (1m) 14:47–15:19 (32m) 18:34–06:05 (691m) 18:34–06:05 (691m) | |||||
| Mi, 23.09. | 13.68 h | 11 h 18 min | 4 (143 min) | — | — |
| Einzelschläfchen: 08:30–08:59 (29m) 11:40–11:55 (15m) 13:40–14:50 (70m) 16:36–17:05 (29m) 19:27–06:45 (678m) | |||||
| Di, 22.09. | 25.07 h | 23 h 12 min | 5 (112 min) | 0 ml (1x) | — |
| Einzelschläfchen: 08:53–09:23 (30m) 09:53–09:59 (6m) 12:15–12:40 (25m) 14:35–15:05 (30m) 17:06–17:27 (21m) 18:51–06:27 (696m) 18:51–06:27 (696m) | |||||
| Mo, 21.09. | 3.48 h | 0 min | 5 (209 min) | — | — |
| Einzelschläfchen: 08:00–08:10 (10m) 09:47–10:19 (32m) 10:34–12:25 (111m) 14:25–14:49 (24m) 15:43–16:15 (32m) | |||||
| So, 20.09. | 14.02 h | 10 h 55 min | 5 (186 min) | — | — |
| Einzelschläfchen: 06:40–06:41 (1m) 08:50–09:30 (40m) 11:00–11:35 (35m) 14:00–15:25 (85m) 16:40–17:05 (25m) 19:30–06:25 (655m) | |||||
| Sa, 19.09. | 14.02 h | 11 h 55 min | 4 (126 min) | — | — |
| Einzelschläfchen: 06:30–06:31 (1m) 09:10–09:40 (30m) 10:55–12:00 (65m) 14:45–15:15 (30m) 18:45–06:40 (715m) | |||||
Noch keine Messungen erfasst
Mila
WHO Median (P50)
P3–P97 Normkorridor (94%)
📋 Erfasste Messungen
0 Messung(en)| Datum | Alter | Gewicht | Körpergröße | Notiz / Anlass |
|---|---|---|---|---|
| Bisher noch keine manuellen Messwerte eingetragen. Messungen können per Telegram oder CLI erfasst werden. | ||||